7 نشانه کمبود ویتامین دی

1.آلزایمر و زوال عقل

مطالعات کم ویتامین D را با ناهنجاری در ساختار مغز، زوال شناختی و زوال عقل مرتبط می دانند. در یک مطالعه در سال 2015 در JAMA Neurology، که ویتامین D و عملکرد شناختی را هر ساله در گروهی از بیماران مسن (که حدود نیمی از آنها در شروع مطالعه نوعی اختلال شناختی داشتند) اندازه‌گیری می‌کرد، سطوح پایین‌تر D مرتبط بود. با کاهش شتاب شناختی.

یک بررسی در سال 2021 در Nutrients به این نتیجه رسید که، اگرچه اطمینان وجود دارد که ویتامین D در عملکرد طبیعی مغز نقش دارد و غلظت پایین ویتامین D می تواند در بیماران مبتلا به زوال عقل رخ دهد، هیچ شواهد روشنی وجود ندارد که مکمل ویتامین D بتواند از این دوره پیشگیری یا تغییر دهد. زوال شناختی و زوال عقل

2. UTIs

ویتامین D با کمک به بدن ما برای تولید آنتی بیوتیک های طبیعی از عفونت جلوگیری می کند. یک مطالعه در سال 2014 در Archives of Disease in Childhood نشان داد که کمبود D یک عامل خطر برای عفونت های دستگاه ادراری در کودکان، به ویژه دختران است. خیلی زود است که ویتامین D را آب زغال اخته جدید بنامیم، اما سطوح پایین آن با UTI در بزرگسالان نیز مرتبط است. مطالعه ای در مجله بین المللی بیماری های عفونی در سال 2013 روی زنانی که از عفونت های ادراری مکرر رنج می بردند نشان داد که سطح ویتامین D کمتری نسبت به زنانی که نداشتند داشتند.

3.بی اختیاری زنان

از آنجایی که ویتامین D برای قدرت عضلانی حیاتی است، طبق کتابخانه ملی پزشکی، کمبود آن می‌تواند به ضعف در کف لگن کمک کند، یعنی ماهیچه‌هایی که از مثانه، واژن، رحم و راست روده حمایت می‌کنند. بر اساس یک متاآنالیز در سال 2019 در مجله Mid-Life Health، سطح ویتامین D در زنان مبتلا به اختلال کف لگن (PFD) – که شامل افتادگی اندام لگنی، بی اختیاری ادرار و بی اختیاری مدفوع می شود – به طور قابل توجهی کمتر از زنان سالم نویسندگان مطالعه نوشتند که مطالعات بیشتری در مورد ارتباط بین ویتامین D و PFD مورد نیاز است.

4.آسم

بر اساس یک مطالعه بزرگ در سال 2014 که در آلرژی منتشر شد و بیش از 21000 بزرگسال مبتلا به آسم را ردیابی کرد، در حالی که افراد مبتلا به آسم نسبت به جمعیت عمومی احتمال ابتلا به D کم نداشتند، مبتلایان به آسم که کمبود ویتامین D داشتند 25 درصد بیشتر احتمال داشت. برای تجربه حملات حاد و نیاز به مراجعه بیشتر به پزشک برای آسم. نویسندگان این مطالعه می‌گویند که یافته‌های آن‌ها از اهمیت غربالگری سطح ویتامین D برای بیماران مبتلا به آسم شدید حمایت می‌کند و مکمل‌ها می‌توانند برای کسانی که کمبود دارند ضروری باشد.

5.روان‌گسیختگی

ارتباط قوی بین کمبود ویتامین D و این اختلال سلامت روان وجود دارد: در یک بررسی در سال 2014 از 19 مطالعه منتشر شده در مجله کلینیکال غدد درون ریز و متابولیسم، محققان دریافتند که 65 درصد از بیماران اسکیزوفرنی دارای سطوح پایین ویتامین D و افراد دارای ویتامین هستند. کمبود D بیش از دو برابر احتمال ابتلا به اسکیزوفرنی بود. این همبستگی لزوماً به این معنا نیست که کمبود باعث اسکیزوفرنی می شود. در واقع، متخصصان فرض می‌کنند که ممکن است عکس این موضوع درست باشد، زیرا اسکیزوفرنی باعث می‌شود افراد سبک زندگی و رژیم غذایی خود را انتخاب کنند که منجر به کمبود می‌شود.

6.افسردگی

بر اساس مطالعه ای که در سال 2015 در پژوهش روانپزشکی منتشر شد، دانشجویان دختری که سطوح پایین ویتامین D داشتند، احتمال بیشتری داشت که علائم بالینی مهم افسردگی داشته باشند. یک متاآنالیز بزرگتر در سال 2018 از بیش از 31000 موضوع تحقیقاتی که در مجله British Journal of Psychiatry منتشر شد، همبستگی را پیدا کرد. این امید وجود دارد که مکمل های ویتامین D ممکن است کمک کند: یک مطالعه بسیار کوچک که در سال 2012 به انجمن غدد درون ریز ارائه شد، نشان داد که سه زن مبتلا به افسردگی متوسط ​​تا شدید پس از دریافت درمان برای کمبود ویتامین D، بهبود علائم خود را تجربه کردند.

یک بررسی در سال 2020 منتشر شده در Depression and Anxiety نشان داد که افرادی که احساسات منفی را تجربه می کنند و مکمل های ویتامین D دریافت کرده اند، متوجه بهبود علائم شده اند. نویسندگان نوشتند که بیماران مبتلا به اختلال افسردگی اساسی و افراد مبتلا به کمبود ویتامین D به احتمال زیاد از مکمل‌ها سود می‌برند.

7.سرطان روده بزرگ

به گفته انجمن سرطان آمریکا، مطالعات قبلی ارتباط بین ویتامین D و خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را پیشنهاد کرده‌اند، اما قطعی نبودند.

یک مطالعه در سال 2018 در مجله موسسه ملی سرطان توسط یک گروه بین المللی از محققان سازمان هایی از جمله انجمن سرطان آمریکا نشان داد که سطوح بالاتر ویتامین D در خون با خطر کمتر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط است.