نکات دوران شیردهی
در چند روز اول، شما و کودکتان با یکدیگر آشنا خواهید شد. ممکن است طول بکشد تا هر دوی شما به شیردهی عادت پیدا کنید.
این اتفاق برای برخی از زنان سریع تر از دیگران رخ می دهد اما تقریبا همه زنان شیر کافی برای نوزاد خود تولید می کنند. اینجا را بخوانید.
هر چند وقت یک بار باید به نوزادم غذا بدهم؟
در هفته اول، ممکن است کودک شما بخواهد خیلی زیاد غذا بخورد. ممکن است در چند روز اول هر ساعت باشد.
هر زمان که می خواهند به کودک خود غذا بدهید و تا زمانی که می خواهند، پس از چند روز کم تر، اما بیشتر غذا می خورند.
به عنوان یک راهنمای بسیار خشن، کودک شما باید حداقل 8 تا 12 بار، یا بیشتر، هر 24 ساعت در طول چند هفته اول شیر بخورد.
خوب است که کودک خود را هر زمان که گرسنه است، زمانی که سینه های شما احساس سیری می کند یا فقط می خواهید در آغوش بگیرید، غذا بدهید.
نمی توان بیش از حد به نوزادی که از شیر مادر تغذیه می کند، تغذیه کرد.
وقتی کودک شما گرسنه است ممکن است:
- بی قرار شوید
- مشت یا انگشتانشان را می مکند
- صدای زمزمه به گوش می رسید
- سر خود را بچرخانند و دهان خود را باز کنند.
بهترین کار این است که سعی کنید به هنگام این نشانه های اولیه تغذیه، به کودک خود غذا بدهید؛ چرا که غذا دادن به کودک در حال گریه دشوار است. اطلاعات بیشتر
ذخیره شیر خود را افزایش دهید
حدود 2 تا 4 روز پس از تولد ممکن است متوجه شوید که سینه های خود پرتر می شوند. این اغلب به عنوان شیر شما وارد می شود.
شیر شما با توجه به نیاز کودک شما متفاوت خواهد بود. هر بار که کودک شما شیر می دهد، بدن شما می داند که برای شیر بعدی شیر بیشتری تولید کند. مقدار شیری که شما تولید می کنید بسته به دفعات شیر خوردن کودک شما افزایش یا کاهش می یابد. کاری که شما باید انجام دهید رعایت رژیم غذایی شیردهی است.
به کودک خود هر زمان که می خواهد و تا زمانی که می خواهد غذا بدهید. این کار تغذیه پاسخگو نامیده می شود. به عبارت دیگر، پاسخ دادن به نیازهای کودک. به این کار تغذیه بدون غذا یا کودک نیز گفته می شود.
در ابتدا، ممکن است این احساس را داشته باشید که شما هیچ کاری جز غذا دادن انجام نمی دهید. اما به تدریج شما و کودکتان در یک الگو قرار می گیرید و مقدار شیری که تولید می کنید کم می شود.
تغذیه با شیر مادر در شب از اهمیت ویژه ای برخوردار است؛ زیرا زمانی است که هورمون های بیشتری (پرولاکتین)برای تامین شیر خود تولید می کنید.
در هفته های اول، قبل از اینکه شما و کودکتان با شیر مادر راحت شده باشید، خوردن شیر خشک یا دادن شکم به کودک می تواند میزان شیر شما را کاهش دهد.
اگر در مورد شیردهی نگران هستید یا فکر می کنید کودک شما شیر کافی دریافت نمی کند، با یک ماما یا متخصص بهداشت صحبت کنید.
آنها ممکن است به کودک خود توصیه کنند که همراه با شیردهی مقداری شیر دوشیده شده را به او بدهید.
مقابله با نشت سینه ها
گاهی ممکن است شیر مادر به طور غیرمنتظره ای از نوک پستان نشت کند.
پوشیدن پدهای سینه مانع از خیس شدن لباس ها با شیر مادر می شود. به یاد داشته باشید که برای جلوگیری از عفونت مرتبا آن ها را عوض کنید.
مصرف مقداری شیر نیز ممکن است به شما کمک کند. تنها کافی است به اندازه کافی احساس راحتی کنید چون نمی خواهید بیش از حد میل کنید.
کمک و حمایت از شیردهی
در مورد موقعیت یابی و دلبستگی، از جمله چگونگی راحت شدن و اطمینان از اینکه کودک شما به درستی به آن متصل شده است، بیشتر بدانید.
اگر با شیردهی مشکل دارید، نگاهی به مشکلات رایج شیردهی بیندازید.
از یک ماما یا یک مهمان بهداشتی کمک بخواهید. آن ها همچنین می توانند در مورد سایر حمایت های شیردهی موجود در نزدیکی شما به شما بگویند.
برای پشتیبانی از شیردهی در منطقه خود به صورت آنلاین جستجو کنید.
درباره دوشیدن و نگهداری شیر مادر اطلاعاتی کسب کنید.
اگر کودک شما اخیراً شیر نخورده است، می‌توانید به او شیر بدهید زیرا شیردهی به راحتی شما نیز بستگی دارد.
نکات تکمیلی دوران شیردهی
- قبل از تولد آموزش ببینید
- شیردادن را به شکل عملی ببینید
- منتظر کمک دیگران نباشید
- در طول ۱ ساعت بعد از زایمان به کودک شیر دهید
- در وهله نخست از دادن شیر کمکی به نوزاد خودداری کنید
- رژیم غذایی شیردهی را رعایت کنید
